ヨガとピラティスの違い– category –

ヨガとピラティス、どちらを始めようか迷っていませんか？ 「どっちもマットの上でやるし、似てるんじゃないの？」と思うかもしれませんが、実は「呼吸法」に決定的な違いがあるんです！ 今回は、ヨガとピラティスの呼吸法の違いから、それぞれのやり方、...

こんにちは！ヨガキズナです。 「ヨガ」を始めたいなーといろいろ検索してみると、「太極拳」というキーワードも目に付くことがあります。 どちらもゆったりとした動きで心身を整えるイメージがありますが、「実際のところ、何がどう違うの？」「私にはど...

こんにちは！ヨガキズナです。 今回は、スタジオ選びや自宅でのエクササイズ探しで必ずと言っていいほど直面する疑問、「ヨガとピラティスって何が違うの？」というテーマを深掘りしていきます。 どちらもマットの上でゆったりと動くイメージがあり、パッ...